PCで疲れた目に！5つの疲れ目対策

パソコンのモニターを見続けると、目の疲れ（眼精疲労）や目の充血、肩こり・頭痛、目の痙攣、目のかすみ、ドライアイなどになったりますよね。
今回はPCを見つめすぎた目に効く、5つの疲れ目対策に関する記事をご紹介。
PCを見つめすぎた目に効く、5つの疲れ目対策（2008/10/22、ライフハッカー）

モニターをまっすぐ見ず下向きに見る。
机と椅子の高さを調整
目にいいサプリ（ブルーベリー・ルテインなど）
1時間ごとに休憩
モニター専用メガネをかけてみる。

詳しい内容は元記事をご覧ください。
その他の疲れ目対策に関するアドバイスとしては、

蒸しタオルで目を温める、
軽くマッサージをする、
部屋の明かりを調整する

などもおすすめです。
ちょっとしたことで目の疲れ方が変わってきますので、ぜひ試してみてくださいね。
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